ピラティス最近きになりますね、気になるといえば
お腹の周りですか、脂肪というか、内臓脂肪というのですか
ぽっこりです、ピラティスに行ってボディメイクしてストレス発散しますか
ピラティスとヨガの違うみたいですね、調べたところ
ピラティスとヨガの大きく違うのはまず呼吸法らしいです
ヨガは腹式。ピラは胸式。
出発点はヨガは精神修行であり、ピラはピラティスさんが開発した健康運動らしいです
この時期、梅雨になると外に出る回数も少なくなり,運動不足になりがち
こんな憂鬱な季節には室内レッスンで気軽に簡単にエクササイズができる
ピラテスがいいですね
無理のないレッスンで気軽に長く続けられてストレス発散にもいいみたいですね。
ピラティス人気の理由
・たっぷり汗をかきデトックス
・肩の凝り 腰の痛みにもいい
・ウエスト ヒップ周りにも効果的
・室内で気軽にレッスンできる
